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Nutricionista Fernanda Branco esclarece diferença entre fome física e emocional
Há dois tipos de fome, a física e a emocional. Uma é a necessidade do organismo, sujeita a efeitos fisiológicos, e a outra é ligada ao desejo, ao prazer e pode desaparecer. Quem esclarece é a nutricionista Fernanda Branco, integrante da equipe multidisciplinar do Instituto de Gastro e Proctologia Avançada (IGPA), de Cuiabá. A nutricionista alerta que as pessoas devem
Pandemia: Nutricionista do IGPA dá dicas de alimentos que podem ajudar a melhorar a imunidade
Em período de quarentena, ocasionada pela pandemia do novo coronavírus (Covid-9), é importante se preocupar com uma alimentação que auxilie no fortalecimento do sistema imunológico. A preocupação tem sido com a disseminação do vírus, mas a nutricionista Fernanda Branco, que integra a equipe do Instituto de Gastro e Proctologia Avançada (IGPA), aponta que as reações a doença podem depender das
Dieta de última hora pode trazer efeitos indesejáveis, orienta nutricionista
As férias chegaram e muitas pessoas querem perder de última hora aqueles quilinhos a mais que ganharam durante o ano. E acabam recorrendo a dietas da moda, aquelas que a atriz famosa fez e apareceu na capa da revista, a dieta da vizinha, entre outras. A nutricionista Fernanda Branco cita como exemplo as dietas restritivas, que resultam em uma perda
Artigo: Controle a ansiedade sem descontar na comida
O Brasil é “o país mais ansioso” do mundo. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 18,6 milhões de brasileiros (9,3% da população) convivem com a ansiedade. E para amenizar seus sintomas, muita gente “desconta” em algo relativamente prazeroso, mas que pode ser prejudicial à saúde. Trata-se da alimentação desregrada, sem planejamento de horários e de opções de alimentos saudáveis.
Vida saudável requer bons hábitos; veja dicas da nutricionista
É comum que pais e responsáveis repitam às crianças sobre a importância de se alimentar corretamente, consumindo frutas, legumes e hortaliças. Porém, nem sempre o discurso vem acompanhado do exemplo. Em fase de aprendizado, é importante que os filhos vejam seus pais e demais pessoas do seu convívio comendo corretamente para que, assim, sigam o exemplo. Uma vida pautada em
Cinco perguntas para a nutricionista Fernanda Branco sobre dietas
Regime, dietas milagrosas e promessas para perder peso podem até parecer algo inofensivo e eficaz. Mas os perigos e a falta de acompanhamento nutricional podem manter não só os quilinhos a mais (ou criar um efeito rebote), como trazer problemas para a saúde. Pessoas ansiosas por resultados imediatos, muitas vezes ignoram a relevância do acompanhamento profissional e se baseiam apenas
Hábitos alimentares, estresse e sedentarismo favorecem a constipação intestinal, alerta nutricionista do IGPA
A constipação intestinal é um problema que atinge uma parcela considerável da população brasileira e, de acordo com a nutricionista Fernanda Branco, que integra a equipe multidisciplinar do Instituto de Gastro e Proctologia Avançado (IGPA), pode ser resultante de fatores como dieta alimentar irregular, estresse, sedentarismo e baixa hidratação. A nutricionista explica que constipação intestinal é uma alteração no funcionamento
