Por Ira Soraya Corrêa de Arruda A nossa saúde é reflexo de uma somatória de comportamentos que produzem resultados positivos. Buscar um desequilíbrio positivo é a meta de quem pensa longe, de quem almeja longevidade saudável. Dentro deste pensamento, quando se…
Há dois tipos de fome, a física e a emocional. Uma é a necessidade do organismo, sujeita a efeitos fisiológicos, e a outra é ligada ao desejo, ao prazer e pode desaparecer. Quem esclarece é a nutricionista Fernanda Branco, integrante…
Em período de quarentena, ocasionada pela pandemia do novo coronavírus (Covid-9), é importante se preocupar com uma alimentação que auxilie no fortalecimento do sistema imunológico. A preocupação tem sido com a disseminação do vírus, mas a nutricionista Fernanda Branco, que…
As férias chegaram e muitas pessoas querem perder de última hora aqueles quilinhos a mais que ganharam durante o ano. E acabam recorrendo a dietas da moda, aquelas que a atriz famosa fez e apareceu na capa da revista, a…
O Brasil é “o país mais ansioso” do mundo. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 18,6 milhões de brasileiros (9,3% da população) convivem com a ansiedade. E para amenizar seus sintomas, muita gente “desconta” em algo relativamente prazeroso, mas…
É comum que pais e responsáveis repitam às crianças sobre a importância de se alimentar corretamente, consumindo frutas, legumes e hortaliças. Porém, nem sempre o discurso vem acompanhado do exemplo. Em fase de aprendizado, é importante que os filhos vejam…
Regime, dietas milagrosas e promessas para perder peso podem até parecer algo inofensivo e eficaz. Mas os perigos e a falta de acompanhamento nutricional podem manter não só os quilinhos a mais (ou criar um efeito rebote), como trazer problemas…
A constipação intestinal é um problema que atinge uma parcela considerável da população brasileira e, de acordo com a nutricionista Fernanda Branco, que integra a equipe multidisciplinar do Instituto de Gastro e Proctologia Avançado (IGPA), pode ser resultante de fatores…