Fernanda Branco Vários fatores podem explicar como a falta de sono afeta o peso corporal, incluindo alterações hormonais e um metabolismo mais lento. Quando não dormimos o suficiente, o corpo promove alterações nos níveis dos hormônios que regulam o apetite,…
Por Fernanda Branco Os exageros à mesa tendem a desencadear alguns prejuízos à saúde com as festas de final de ano. Afinal, as comemorações incluem ceias com pratos tradicionais e geralmente ricos em gorduras e carboidratos. Podemos citar como consequências…
Por Fernanda Branco Ter uma alimentação adequada no pré e pós-operatório, tem tudo a ver com o sucesso da cirurgia bariátrica. Como efeitos colaterais da cirurgia podemos destacar as deficiências nutricionais, como a desnutrição e o déficit de alguns micronutrientes,…
Por Fernanda Branco O uso do celular enquanto durante o uso do vaso sanitário tornou-se um hábito comum. Há décadas as pessoas costumam levar para o banheiro objetos que ajudem a passar o tempo enquanto as necessidades fisiológicas são feitas.…
Você sabia que o intestino é chamado de “segundo cérebro”? Sim, é verdade. Diferente de qualquer outro órgão do nosso corpo, o intestino pode funcionar sozinho, sem que o cérebro tenha que “comandar” alguma ação. E na manhã dessa sexta-feira…
Por Fernanda Branco Se alimentar de forma saudável e equilibrada é essencial para garantir qualidade de vida. Isso porque, além de fornecer energia e bem-estar geral, através de uma boa alimentação é possível prevenir e combater doenças, manter o peso…
As comemorações de final de ano são sinônimos de confraternização, mas também de excessos, incluindo, naturalmente, a alimentação, já que é a época das ceias, e pratos tradicionais. Os exageros à mesa tendem a desencadear alguns prejuízos à saúde. Dois…
Um assunto não muito comum e pouco abordado diz respeito ao gases que tanto incomodam pacientes pós-cirurgia bariátrica. Muitos se sentem constrangidos devido ao mau cheiro. A nutricionista do Instituto de Gastro e Proctologia Avançada (IGPA), Fernanda Branco, dá dicas…
Estufamento do abdômen, sangramento, mudança repentina dos hábitos intestinais e perda de peso são alguns dos sinais que devem ser investigados pelo especialista. A orientação é do coloproctologista Mardem Machado, diretor do Instituto de Gastro e Proctologia Avançada (IGPA). Azia,…
Durante a pandemia do novo coronavírus muitos deixaram de cuidar de si até, mesmo por causa da ansiedade, se alimentando mal e ganhando cada vez mais peso. A nutricionista Fernanda Branco, que integra e equipe multidisciplinar no Instituto de Gastro…